Majówka to okres, kiedy zamykają się nasze kluby fitness, dlatego powinniśmy wykonać trening w domu. Zbyt długa przerwa w ćwiczeniach może rozleniwić, a ponieważ pogoda nie sprzyja spacerom i aktywności na dworze, tym bardziej należy rozruszać swoje ciało. Przygotowałam dla siebie ciekawy zestaw ćwiczeń, oczywiście korzystając z propozycji filmów na youtube. Mam nadzieję, że ktoś się do mnie dołączy i wspólnie wytrwamy do końca :).
ROZGRZEWKA
RAMIONA
BRZUCH
POŚLADKI
CARDIO
ROZCIĄGANIE
3... 2... 1...
START
POWODZENIA!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz