Pogoda za oknem stosunkowo kiepska, ale nie zmienia to faktu, że zostało nam coraz mniej czasu do lata. Nie chodzi jednak o to, by czuć jakąkolwiek presje, lecz o świadomość, że dobrze wykorzystaliśmy ten okres. Do wakacji mamy jeszcze troszkę ponad dwa miesiące, więc wcale nie musimy się poddawać. Przez taki czas można zgubić jakieś 5 kilogramów bez wielkich męczarni, albo nawet więcej mając silną wolę. Przede wszystkim jesteśmy w stanie zmienić przynajmniej jeden swój nawyk żywieniowy lub pielęgnacyjny, tak aby do wakacji dał on już jakiś efekt. Warto sobie postanowić coś, co będziemy powtarzać codziennie, zaczynając oczywiście od dziś. Nie musi to być wcale nic trudnego do wykonania, bowiem chodzi głównie o to, by latem mieć to poczucie, że zrobiliśmy coś dla siebie. Na przykład załóżmy sobie, że codziennie rano będziemy wypijać ciepłą wodę z cytryną przed śniadaniem. To tylko drobnostka, a zmieni wiele. Możemy także spełnić jedno z postanowień noworocznych - to nic, że mamy już kwiecień, przecież lepiej późno niż wcale. Kupmy sobie karnet na fitness i postanówmy, że w ciągu miesiąca będziemy ćwiczyć przynajmniej 10 razy. Można też odwiedzić sklep sportowy i poszukać czegoś specjalnie dla siebie. Zainwestujmy w rolki lub rower jeśli od dawna mieliśmy taki plan, albo po prostu kupmy zwykłą skakankę. Warto także zacząć regularnie stosować kremy do ciała, nie tylko ujędrniające czy zwalczające cellulit, ale także te nawilżające. Każda z nas ma taki balsam w domu, ale czy stosujemy go codziennie? Zróbmy sobie wspólne postanowienie, że od dziś smarujemy swoje ciało rano i wieczorem. Tylko sumienne powtarzanie jakiejś czynności może przynieść efekt. A czy robicie coś dla siebie podczas oglądania ulubionego serialu? Jeśli przez 45 minut siedzimy na kanapie patrząc się w telewizor - to znaczy, że mamy wtedy czas wolny. Można przecież jednocześnie robić sobie na przykład masaż specjalnym masażerem, który przygotuje naszą skórę na przyjęcie balsamu. Warto też spróbować zabiegów z bańką chińską. Jest wiele możliwości, które na początku mogą się wydawać banalne i bez znaczenia, ale jeśli będziemy coś powtarzać systematycznie to po pewnym czasie na pewno zobaczymy rezultaty.
Pamiętajmy także o przyjemnościach! Zróbmy sobie manicure raz w tygodniu, wybierając ulubione kolory lakierów do paznokci. Kupmy wymarzone buty lub sukienkę. Wybierzmy się na wycieczkę, poznawajmy nowych ludzi i zawierajmy przyjaźnie. Uśmiechajmy się częściej i przestańmy marudzić!
Ja poprawiam sobie humor kolorowymi paznokciami :)
Do lata pozostało:
68 dni
1632 godzin
97920 minut
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz